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網誌圖文無背景音樂好讀版
http://haiaku-k.blogspot.tw/2013/08/omron-hbf-701.html
最近除了音樂，我另外一件很熱衷的事情就是fitness
認識我比較久的應該都知道我過去從超過140公斤瘦到82公斤的慘烈戰鬥
但當時一方面我前期依靠著諾美婷壓抑食慾，後期就用意志力硬撐
到最瘦的時候雖然身形看起來正常多了，但明顯感覺沒什麼肌肉
後來有一次受傷住院，躺在床上三個月，下床後又幾個月不能動的太厲害
因為基礎代謝率持續的過低，我就毫不意外的開始復胖了......
中間也不是沒有抵抗，不過受傷後一些身體上的限制讓我沒辦法再像以前一樣跑跳
於是我體重回到了可恥的130出頭公斤...
這次剛開始我依然靠著節食 (一天一根六吋Subway鮪魚堡或是一碗Costco凱薩沙拉)
但降到113公斤時，30歲的身體終於對我的abuse發出怒吼
我病倒了，因為各式各樣的症狀連續躺床一個月左右
養病期間沒有節食，體重又急速上升到120多公斤
直到最近我終於覺悟了，想要不復胖還是得靠運動+調整飲食(非嚴重節食)
所以前陣子去報名了健身房，也開始爬PTT的fitness版，買了書來看
然後我發現了"體脂肪率"這個我過去完全忽視的問題
"重點是減掉多少脂肪，不是減掉多少公斤"
"骨骼肌可以幫助消耗能量，提高基礎代謝率"
這類的觀念在看書還有爬文時一再的出現
於是我決定痛下決心買一台體脂計來監測我的體脂肪率
然後因為我有需要針對軀幹的肌肉作個別的檢測
所以挑了fitness版上不少人推薦，網路上也不少開箱文的這台OMRON HBF-701
下面這張圖是官網的特點說明：
http://flic.kr/p/fqLpmZ
體脂肪率，內臟脂肪程度，基代，各部位脂肪量，各部位骨骼肌率，我需要的功能都有了
價格也在勉強可以接受的範圍內，另外小抱怨一下，台灣歐姆龍跟代理商真的賺太多了
...
於是找到目前我能找到最便宜的店家，狠下心衝了下去...
於是我只睡了4小時不到就被黑貓的電話叫起床
然後在門口撿到一個箱子 (誤)
http://flic.kr/p/fr1BVE
撿到的箱子一打開發現：嘩，居然可以再開一次箱耶 (再誤)
http://flic.kr/p/fqLmma
外盒的印刷相當精美，也介紹了一些本機的特點
http://flic.kr/p/fr1Bvy
打開驗明正身，內有正體中文說明書以及台灣歐姆龍的保卡
這也證明這台是貴死人的台灣公司貨，享有一年保固以及後續校正維修服務
http://flic.kr/p/fr1B1m
另外補充一點，目前台灣歐姆龍有恆隆行以及中化兩間代理商，但都是公司貨
是可以回台灣歐姆龍維修的，如果是水貨據說台灣歐姆龍有可能會拒收
http://flic.kr/p/fr1ATL
高階機種的質感跟設計感果然不一樣
兩側髮絲紋不銹鋼圍繞霧面銀色金屬飾條，正中間搭配黑色亮面壓克力
日本人對產品外觀設計的確有一套
http://flic.kr/p/fr1Aqb
背面就比較普通了，那我為什麼要特意拍照呢？
其實是為了要拍那個紅框中的白色小貼紙
貼紙上面印有一組序號，那就是台灣歐姆龍公司貨的機身編號
那也是公司貨的依據之一，上網登錄產品時要填上這組編號
http://flic.kr/p/fr1A5o
外觀開箱照就到此為止
再下來是使用心得
我在同一時間點，每相隔五分鐘量一次
量出來的數值都是一樣的，一樣的令我絕望...
所以沒有量三次三次數值都不同的狀況
測量出來的結果也還算準確，特別是機器點出了我軀幹肌肉不足的問題
跟我現實的狀況完全吻合，讓我對這台的準確度的信心增加不少
個別測量各部位的骨骼肌率跟體脂肪率這功能我不得不說，實在非常實用
特別是對像我這種有需要加強特定部位肌肉的人
然後這台機器可以設定紀錄四個人的身體狀況，可供一個小家庭共同記錄
另外還有客人模式，客人模式的話每次測量前都要輸入出生年月日與身高
測量的結果也不會被儲存起來
當然，測量結果要有個比較，才知道自己是正常或過胖過瘦
所以HBF-701會把測量結果跟同年齡層的人的數值作比較
你會知道自己骨骼肌跟脂肪在同年齡層中是太多或太少
另外一個比較就是"MY基準日"
這個就是把測量結果跟你自己比
跟基準日那天相比你是變胖或者是變瘦了一目了然
這也是我個人覺得非常實用的功能
這樣就不能找藉口說忘記自己之前的身體數值是多少，在訓練上混水摸魚了
最後給個總結
這種測量機只是可以幫助人監控身體的狀況，並不會讓人自動變瘦
就好像辦了健身房的會員後不會自動變瘦一樣
所以買了機器，人也過磅之後，還是要乖乖的運動節食喔 :D
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╭───╮
∕◢██◣﹨ 李組長眉頭一皺，
\ ㄟˇㄏ /
SSP-G4轉轉脂【 ㄧ..ㄧ 】+ SSP-G4轉轉脂覺得案情並不單純。
◥ /︷\ ◤ $snegi
▆SSP-G4轉轉脂▅▅▆
文章出自: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1376056449.A.711.html
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