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藝人蕭敬騰，日前身體不適昏倒後，首度對外露面，開粉絲見面會。蕭敬騰說，暈眩狀況從小就有，只是這次可能因為下車太急，早餐又吃太少，才突然暈倒，就診後沒大礙，要粉絲們別擔心他。而出道十年的蕭敬騰，為了給粉絲們驚喜，見面會上，重現金曲獎手影戲做開場，讓粉絲超驚喜。
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剛剛在板上看文章的時候 發現到了一些問題 蛋白攝取量為體重的2倍(以我自己為例) 那這個體重是站上體重機顯示的重量*2，單位改克 還是要先扣除體脂重量後再做計算呢？
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身為一個資深的諮商心理師，又專攻親密關係與家庭教育，我最常被問到的問題大概就是：「你認為婚姻中最重要的是什麼？」我聽過很多人回答：「忠誠」、「互信」等美德，當然這些我都同意；但，在我心中一直有一個遙遙領先的議題，是我覺得婚姻中最最重要的，那就是：「敬意」。
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小弟最近想要買有測體脂肪 肌肉量 體重等功能的體重機
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引進日本盛行岩盤浴-神之湯-稀世罕見的鐳礦石-負離子-遠紅外線
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話說好幾年前開始養成運動的習慣，也從那時候開始經常量體重，但當時買體重計沒做功課，大賣場看到價格合理就買了，量了才知道精度是500g，輕微的體重變化很難測量出來；於是想買一台精度好一點的體重計，當然最好是具有體脂計功能的體重計，這個念頭就一直在我腦袋瓜裏；這回趁Tanita在促銷體組成計，規格不錯且使用評價不差，看價格很親民就衝了......
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各位大大好， 幫同學詢問版上有人是上： 禮拜五56堂的城中通識：全人健康與自我實踐的嗎？ 有的話是否能留言或站內～～～ 有些問題想請問！謝謝：）
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請問 1.有人知道健康美國網站嗎？(
http://www.ggusonline.com/) 2.有人在裡面買過商品嗎，裡面賣的是真品嗎？ 因怕匯了錢沒收到商品， 或是收到的商品非真品， 謝謝。
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鑑於版上及其他地方都沒有看到台灣地區DXA(DEXA)體脂肪檢測的心得， 在這裡分享一下，大家以後可以當作一個選項。 （Mobile01有國外地區DEXA檢測的心得一篇，請參考） DXA儀器是做骨質密度測量的儀器，在台灣各醫院幾乎都有， 但配備身體組成檢測分析軟體的醫院卻很少，花了一段時間到處尋覓， 最後去了高雄右昌聯合醫院進行檢測，以下是該醫院此項目的介紹。
SSP-G4轉轉脂 http://www.ycuh.com.tw/MedicalService/ServiceItemDetail/19 過程：一般看診時段去掛號做自費體檢，跟櫃檯說要去“放射科”做“體成份檢測”， 然後去放射科報到更衣後就躺上儀器做照射，從頭到腳大約十分鐘照射完畢， 結束後馬上拿報告，一張紙。 費用：體成份檢測600元。
SSP-G4轉轉脂（骨密檢測也是600元，我一起做，共1200元） 成果：令人非常傷心。歐姆龍跟我說18%，以後還是量它好了。 以下是那張紙：
http://i.imgur.com/BsEolH4.jpg
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oBike 上午在台南公佈不一樣的自行車系統 記者修瑞瑩/攝影
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oBike 系統可以從APP上找到車輛， 並預約租車 記者修瑞瑩/攝影
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oBike今天上午與立委陳亭妃在台南市召開記者會，公佈這款創新營運概念的租用自行車，與各縣市現有的公共自行車完全不同的是，oBike採用無樁式，使用者騎完自行車之後，只要停放在合法的停車空間即可，不必再找 定點還車處，相當便利。
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各位前輩晚安，想請問小魯最近遇到的問題~ 魯家住中部是用有線電視上網(tbc) 平常會有事沒事抓迷片塞硬碟， 從今年一月以後我發現bt檔案不太能抓了！
SSP-G4轉轉脂 但一開始我看健康度都有好幾百甚至破千、速度也都還ok~ 抓了幾十秒過了一兩分鐘健康度瞬間降為零，不管什麼種子都一樣，我猜是isp公司鎖我 的p2p但又沒證據，我該怎麼樣才能讓我的p2p回復運作呢？又或者怎樣證明isp鎖我的p2p ?
http://i.imgur.com/vHayOjR.jpg
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圖文網誌版：
http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14565039 從體育室主任&老師的態度， 可以看出他們對運動的支持， 設備比較偏向休閒中心， 能在成大當學生的朋友們， 真的很幸福! 今天比較晚起床， 版友丹尼兄在上課無法前來陪同， 本來他打算翹課前來， 我婉拒了~您還是上課吧XD 成大的行政人員、管理員都很和善， 本來他告知我必須到體育室問主任或翁先生， 聽到這我心都涼一半， 畢竟...先前遇過的經驗都不是很好， 抱著姑且一試的心態去問， 沒想到主任超客氣! 讓我深深覺得沒好好介紹很對不起她! 她還親切地遞了名片給我， 希望能把介紹完的文章PO給她看。
SSP-G4轉轉脂 主任不好意思， 拖到現在才PO... =========================正文開始========================== 今天要跟大家介紹的是成大勝利校區的健身房， 據說後面是女生宿舍， 比起建設於男生宿舍， 可以大大提升同學們的使用率!! 在主任林麗娟 博士的首肯下， 成功地參觀成功大學健身房。 門口的管理員很客氣， 我們參觀的期間正好有老師在上課， 主任還特地撥打電話請老師幫我們介紹。
SSP-G4轉轉脂 成大健身房非常的寬敞， 你看看這推跑步機、踏步機、飛輪， 數量真是驚人! 往中間看過來， 是機械式訓練器材。
SSP-G4轉轉脂 最右邊是龍門交叉訓練機&史密斯 讓大家在看清楚一次... 雖然說鏡子有加成效果， 但這樣未免也太誇張了吧!! 體育課應該可以一人分一台... 每台機器上都有校長敬贈的毛巾， 學校對體育的重視， 從這些小細節表露無遺， 看到這些毛巾， 我愣了一會~更敬佩體育室的用心! 腹肌鍛鍊機&背部伸展機 機械式坐姿划船 二頭彎舉&三頭屈伸 Leg Press 滑輪下拉、側腹訓練機、單槓 臀部訓練機&股二頭鍛鍊機 機械式坐姿臥推、臀部訓練機 羅馬椅、提踵、仰臥起坐斜板 老師下課後參觀Free weight 專區 成大的啞鈴非常有份量!!! 50kg很夠用... 接下來是專業的體適能測量區， 平日似乎是不會開放， 應該是做研究&測驗用吧? 坐姿體前彎 這應該是測協調性、測併步跑 登階測試機 仰臥起坐測試機 伏地挺身測試機 Free weight 區 看來剛剛大家都練得非常認真!! (啞鈴我可以幫忙排，但其他的這樣大家應該拿得比較順手) 有氧教室!!! 賽前在這邊比自選動作應該很棒! 瑜珈墊 這邊有投影幕， 這樣的教學設施好棒! 練完後可以沖個澡再離開， 忘記進去參觀一下...殘念 上課講解的地方 飲水機&冰塊 耐心幫我們解釋的老師!! 應該一堆女同學會選他的課! 最後是開放時間 成大體育室網站:
http://pe.acad.ncku.edu.tw/files/11-1059-2256.php 開放對象僅只成大教、職、員、工、生! 所以想到這邊來運動的朋友們， 好好認真念書， 或找個成大教授當伴侶吧^^" 再次感謝老師與主任的協助!! 個人不負責之大專院校健身房排名: 台大>交大=中山>成大=宜大>興大 然而就在PO這篇文章的時候， 我看到了健康休閒中心1/11~1/13上午暫停開放 因為添購新器材與設備... 交大新的健身房也已經落成， 到底台大、交大、成大哪間學校的健身房要成為霸主?
I wonder!!!!SSP-G4轉轉脂
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購買來路不明的小孩衣褲，小心穿了有害健康，台中警方破獲了一個仿冒商品，有不肖業者看準當前最夯小孩最喜歡的粉紅佩佩豬周邊商品以及多家運動品牌服飾，從大陸進口到台灣販售給下游盤商，再賣給不知情的消費者，原價近千元的商品，只賣一百塊，警方獲報前往查緝，起獲了四千多件的仿冒商品。
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被總統蔡英文視為導師之一的，中華經濟研究院董事長胡勝正，昨天(10日)傍晚在台 大醫院病逝，享壽78歲，蔡總統得知消息後，感到悲痛不捨，認為這是國家重大的損 失。胡勝正是現任中研院院士、中經院董事長，曾任經建會主委、金管會主委，是國內重 量級財經大老，對台灣總體經濟的發展貢獻卓著，近年來，胡勝正健康狀況較不穩定 ，去年4月還曾傳出，在總統府開會時昏倒，被緊急送到醫院急救，胡勝正大病後， 體重掉了10多公斤，生活起居必須仰賴，輔助呼吸的醫療器材，身為綠營倚重的重要 財經智囊，原本打算退休的胡勝正，在2016年接任中經院董事長到現在，如今辭世，中經院將設立靈堂，供各界悼唁。
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[健康]整骨要及時@熊門整體整復坊
前幾周接到一通電話，得知來電者是誰之後我真是嚇了一大跳。
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我今天去康士美量體脂 體重是59.7 體脂35.1% 體年紀是43 內藏脂肪4 bmi是22.2 基代1253 實際年紀三十八，身高163.5 我從今年三月減重，從六十六瘦到了五十八 我是早上起床量五十八，今天是晚上七點多去康士美量是五十九.7 做的運動是 每天散步那樣走一小時到一小時半持續半年 偶而會多做有氧 就是那種有歌的運動像王廣成或挖健康，跳約一小時 持續半年 最近，會多加彈力帶的運動+徒手，共一小時左右 徒手約占十多分鐘，主要是練核心的動作比較多 但我不敢作到力竭，怕受傷 因為我脊椎側彎，也不敢做的太過頭 吃的，就是正常吃，沒有餓肚子 早上吃地瓜加饅頭 中午，晚餐吃家裡的飯菜，飯量早晚各約一碗 菜跟蛋白質就是很隨興的吃這樣子 我想問一下，如果我把家裡的菜過水，再吃(我覺的家裡的菜油放的算多)， 然後不吃像三層肉的脂肪 (因為煮菜時，其實要迎合家人的口味，所以沒法減油 ，有煮菜的人會知道，菜放油會比較好吃。
SSP-G4轉轉脂) 如果我運動是一天一小時半的散步，加上一小時的彈力帶加徒手 這樣對於瘦體脂會不會比較有效呢(我脊椎側彎，所以太激烈的運動 ，會容易讓我膝蓋發炎，因為骨盆也變彎掉了，去壓到腳。所以快走、跑步，我都不能作) 我有點被自已的高體脂嚇到了，三十五真的很高呀
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如題 本身因為偶爾會打打業餘棒球 所以也會固定到健身房做健力訓練 也因為有接觸棒球與健身房 對身材體格的感受與判斷也沒像一般人那麼絕對 像是 在棒球與健力的世界 體脂高或肚子大 並不代表對方好吃懶作 比較壯的棒球員 練健力 練舉重的 肚子都不會太小 在某些情況下 甚至有越練肚子越大 越練體脂越高的情況 但是 如果是一般完全沒在運動的人 只要看到對方肚子凸出來 只會覺得對方太胖該減肥了 這種對身材體格如此簡單判斷的作法 好像在台灣還滿常見的 像是 之前也有聽說 運動場上表現極佳的棒球員或舉重選手 常常在現實生活中 被不懂的人說"你這樣太胖了 要減肥" 雖然不是發生在自己身上 但聽到了 還真覺得心寒 我是不知道該怎麼回應 因為畢竟會那樣講 就是無知 就是只看外表而已 你再去解釋那是因為什麼運動或因為什麼訓練的 大概也聽不懂或聽不進去 想請問 如果是各位 聽到有不懂的人 對練健力或舉重的人講出那種話 會怎麼回應??
SSP-G4轉轉脂?
SSP-G4轉轉脂 謝謝
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噢～體脂計終於入手囉～粉紅色的看起來好討喜＝ˇ＝ ================================================================ 有圖有真相好讀網誌版:
http://www.wretch.cc/blog/kimico15/12040467 ================================================================ 康是美的特價活動，讓我以NT.1999入手歐姆龍體脂計囉！
SSP-G4轉轉脂 型號是HBF-356，跟康是美門市減重活動是同一台噢XD， 在我使用中碰到困難，查了說明書還不清楚，只好打去康是美求救， （可能是我眼花沒看懂說明書吧XD），在這就分享使用方法 和一點點心得給各位囉！ 開箱開箱，有附上四顆AA型的電池，保證書，說明書 安裝好電池後蓋起來，底盤好像什麼生物一樣XD ------------------------------------------------------------- 【步驟一】 按中間那顆設定，（第一次你輸入的資料通常會儲存在序號1）， 首先設定年齡，用上下鍵調整，設定完成後再按一次中間那顆 【步驟二】 設定性別，一樣用上下鍵做選擇，設定完再按一次中間那顆 【步驟三】 設定身高，一樣上下調整，確定後按中間那顆 按了之後，螢幕就會把你剛設定的三筆資料顯示一回給你看 ，接著自動關機 【步驟四】 按下面這顆電源鍵，準備開始測量囉 她會先顯示cal 【步驟五】 非常重要的一步！先別急著站上體重機，剛才你的個資設定 在哪筆，就要記得按，例如我剛設定在第一筆，就按一下1， 一個小1就會顯示在螢幕的左上角，經此步驟才可以測量到體脂肪喔！ 體重跑完後，他會顯示＂測定準備完了＂字樣，此時˙˙˙ 【步驟六】 請按照說明書做，手臂向前伸直，與身體成90度垂直， 雙手要握到搖桿的金屬區，有點像測心跳那種～ ------------------------------------------------------------- 【結果1】 測出來的體重與體脂肪比率 【結果2】 會交替閃一個數字，此數字代表內臟脂肪（正常值1～9） ------------------------------------------------------------- ＊連續測三天的數據： 體重 體脂肪 內臟脂肪 6/10 44.8kg 15.4% 1 6/11 44.2kg 14.1% 1 6/12 44.6kg 14.6% 1 我想說的是體脂肪的波動率真的不小，一天都可能上下加減 1%都有可能，所以最好的方式是每天多量幾次做平均值， 比較接近實際的情況，所以不要一下就覺得自己胖或怎樣， 畢竟會影響體脂肪數據的因素很多：例如生理期水腫等等 ＊如何才能減少體脂肪？ 我每個禮拜會去跳Wino老師的有氧舞蹈，3~4次a week， ，他每次讓我們汗水淋漓，超操可是對於想降體脂的我超有效 ，已經固定跳第四個月了，體脂肪從20%降到現在14~15%間，切記， 運動（有氧？！）才能真正減到體脂肪噢，有其他疑問就請爬 Fitness等運動版有很多專家文XD 想減體脂肪，運動就是了！ ＊飲食呢？ 每天都正常吃，蔬果很愛吃都會和正餐夾雜一起吃， 一個禮拜大餐（例如去外頭餐廳吃）頻率約2次，完全沒在節食， 而且吃飯時慢慢吃就不會一下攝取過多致太多熱量， 對我來說，運動就是為了好身材和吃更多～ ＊最後再提醒 由於脂肪很輕，但體積很大，所以脂肪的增加在體重上往往顯示不出來， 然而外觀上的體型就會有所變化，例如褲子變緊蝴蝶袖變大之類的XD 所以～看了這麼多關於降體脂的文章，請趕快離開妳的電腦桌，去有氧運動吧！ 一起加油塑身！！
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小妹目前 153/60 體脂23~24% 一周四到六天 重訓+有氧 每次重訓1~2個小時+30分鐘有氧 (怕跑太久會消耗肌肉) ps.練腿那天就讓我偷懶吧>< 重訓為全身都練(每天不同肌群)，皆為高重量且控制在20組內 一天五餐有至少三餐水煮或全麥吐司 (吃水煮真的超容易餓><) 我工作內容為高度勞動，我只能盡量吃水煮... 還好個人不愛甜食及飲料 以喝水為主 重訓完喝一匙乳清 營養品為低熱量乳清、BCAA、燃脂劑、麩胺酸、綜合維他命、B群 想在四月底前將體脂降至13~14%且不消耗過多肌肉 (10%最好) 這樣安排是否得當?
SSP-G4轉轉脂 (停經的問題我不care啦!) 請問各位強者還有甚麼好的建議呢? 感謝回答....(跪拜)
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各位巨巨大家好，小魯今天在量完體脂，骨骼肌率之後徹底崩潰惹QQ 去年六月開始加入健身房，加上拜讀水肥巨跟山姆叔叔跟各位巨巨的文章後開始發憤圖強 那時候的數據長這樣 體重76.9 體脂18.1 骨骼肌率35.8 健力三項1rm成績分別是 臥推55 深蹲 70 硬舉60 經過一年天天報到之後，健力三項有長足的進步了，分別是 臥推95 深蹲125 硬舉135 but!!!!最重要的就是這個but 經過了一年，我的體重體脂竟然完全沒有進步 體重81.2 體脂18.7 骨骼肌35.8 而且曲線一整個穩定到沒辦法說服自己體脂計不準的程度QQ 我承認這一年來我沒有特別克制自己的飲食，三餐正常吃，蛋白質靠高蛋白 但好歹也應該有個增肌的效果吧，而且說好的健力燃脂效果超好呢?QQ 目前的菜單主要是跟四周練出一身肌裡面的"海灘等著你重訓計畫"，一樣是以健力三項跟槓鈴自由重量為主
http://i.imgur.com/N8olGtr.jpg
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金莎朗因健康問題自《Mr. Sunshine》下車
http://www.xportsnews.com/jenter/?ac=article_view&entry_id=942054 演員金莎朗退出tvN戲劇《Mr. Sunshine》。
SSP-G4轉轉脂 tvN12日表示:金莎朗因健康因素退出《Mr. Sunshine》。 根據相關人士表示:金莎朗的戲份目前都還沒有拍攝，所以不會對拍攝進度造成影響。 目前正在物色代替金莎朗的人選。 這原本是金莎朗自《親愛的恩東啊》後睽違三年再度拍攝電視劇。但很遺憾的並未拍成 《Mr. Sunshine》預計會在今年播出。
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再過半個多月，就是一年一度的中秋節，彰化監獄推出的"鐵窗牌"月餅，營業額破百萬。
SSP-G4轉轉脂在飯店主廚傳授秘訣之下，受刑人做起月餅，有模有樣，不論是餅皮或內餡，全都自己來，主打「健康風」，少糖少鹽。彰化監獄，從去年開始，製作月餅，在沒有廣告的銷售情況下，全靠著老顧客的口碑宣傳，締造驚人的銷量，也讓受刑人們相當有成就感。有了這項一技之長，對於往後重返社會的生活，也更加有信心。}
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華裔學者吳駿發表的最新研究顯示，肉桂可能具有減肥功能。 記者黃惠玲攝影
密大助理教授吳駿發表一份新的研究顯示，肉桂可能具有減肥功效。(密西根大學提供)
一杯香濃的肉桂咖啡，配上肉桂捲麵包，儘管可能熱量較高，卻是許多人最喜愛的冬日享受。事實上，根據密西根大學生命科學院華裔助理教授吳駿(jun wu)發表的最新研究指出，特別在節日期間常被使用的香料「肉桂」(cinnamon)，可能具有治療肥胖症的功效。SSP-G4轉轉脂
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뜠過年欠的債過年後還是得還 뜊 本肥宅開始上班後運動次數驟降，加上過年期間大吃大喝胖了許多... 所以想送自己一台體脂計督促自己(-_-;) 不求非常準但希望不會短時間數值亂跳(純記錄變化用) 預算約2～3k，通路可能只有網購或附近的大賣場這樣 誠心發問 請各位推薦非自爽用的體脂計 不限品牌 謝謝大家！
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請問版上的朋友 常常看到妳們會po自己的體脂率 這是算出來的還是去量出來的 請問要去哪裡測量呢 家裡只有一般的體重計沒有體脂功能 剛剛有在pchome跟雅虎看 但是都是賣一般的體重計 體脂計很好 主要是想要問體脂妳們都是去哪裡量的呢? 謝謝 -- 幹掉一個大學生不需要用刀槍，只要
斷他網路就行了。
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【記者謝政儒台北報導】不讓台酒花雕雞麵獨領風騷，馬祖酒廠也和國內知名的興霖食品五木拉麵合作，推出馬祖老酒花雕雞風味麵線。「郵政商城」獨家推出特惠款，短短兩個星期被老饕們搶購一空，熱銷超過萬盒，麵廠為此日夜趕工，第2波的預購訂單，要等半個月才能交貨。
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各位巨巨們，大家好，小弟大概從前年8月開始走向減肥的路，從前年8月到去年11月為止 我都是用飲食控制加上大量有氧及少量重訓的方式進行減脂，也成功的瘦了將近30KG， 體脂從3X%降到約19%，大概從去年12月開始，想說改變一下運動的方向，希望能多增加一 點肌肉量，放棄了原本都會固定上的拳擊有氧跟飛輪課，專心做重訓，幾個月下來也有一 些進步，深蹲可以蹲到自己體重的1.2倍，握推也能推到將近1倍。 我的飲食原則沒變，粗糧澱粉地瓜、糙米、燕麥、全麥雜糧饅頭這類的，蛋白質也是雞蛋 、低脂牛奶、海鮮類、雞胸、去皮雞腿、少量的牛肉跟豬肉，大量的蔬菜跟每天2000~3000 cc水，堅果的油脂，除了因應重訓長肌肉的需求有再訓練完增加一份乳清蛋白的攝取，飲 食原則也都是少油、少鹽、無糖為主。 訓練沒有固定的菜單，但原則就是胸、背、腿、肩+二頭三頭分四天練一個循環，一個禮拜 休息1~2天，多關節深蹲、硬舉、臥推、肩推為主強度大約都是3~5rm做4~5組，然後做單關 節8~12rm做4~5組，偶爾會看心情加上非常非常輕度的有氧30min。
SSP-G4轉轉脂 但這幾個月下來體脂不減反增，從19%已經增加到24%了，體重也多了4公斤左右，雖然肌肉 量也有少量增加，但增脂跟增肌的量應該差不多1:0.8，想問一下我目前這樣的訓練，如果 想要同時增肌減脂，需要怎麼調整？
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中時 更新日期:"2009/05/01 20:06" 中時健康 楊格非／台北報導
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新北永和中正路麥當勞對面玉山銀行(151巷內)Moose A Maze麋鹿．迷路是一家燈光美、氣氛佳、義式料理餐廳
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【專業減重】要瘦. 要美 .要健康-2018-9-9
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俗話說ㄧ白遮三醜 皮膚白皙很容易成為女孩加分的點 所以我認為膚色健康的女生 更能凸顯外貌的精緻 而且很多黑肉底的女生皮膚都很好 超羨慕的！ 非常有特色 其實真的沒必要特地打美白針追求單一審美觀的 大家認為的小麥膚美女有哪些呢？ 這邊列舉幾個 （這篇沒有要戰><只是希望大家可以聊聊） 朱茵
http://i.imgur.com/thGSJVz.jpg
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之前參加康是美的減肥運動... 小弟在六月二十一日的時候 體脂肪為20% 體重為78 之後每星期二 四 六 日都會做有氧(踩腳踏車一個小時，一 三 五照常做伏地挺身和啞鈴) 一個月後 體重降為75.2 體脂肪升高為21%，假設兩次體脂肪和體重的數值都是 正確的話 那為什麼體脂肪會增加呢？哪位大大可以告訴我的嗎？還是我該照往常一樣， 每天都做伏地挺身和亞鈴之類的，體脂肪反而才會降低？ ps 飲食都一樣，麻煩各位大大解惑了●rz... -- 近世進士盡是近視 崗崗剛剛肛肛罡罡
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我之前有作果凍, 但是因為輕微莢膜攣縮的關係, 現在想把果凍拿出作自體脂肪, 目前諮詢過徐永康及林正宜醫生. 個人覺得徐永康是比較誠實及可信任的醫生, 但是林正宜感覺起來是自體脂肪隆乳的專門 也有比較多案例,兩位都可以義乳取出以及自體脂肪注射一次手術完成. 以下是諮詢時的重點 林正宜是採取傳統抽脂,他說水刀會大量沖散幹細胞而沒辦法作自體幹細胞隆乳 (據說傳統抽脂術後很痛復原很慢?
SSP-G4轉轉脂??) 徐永康是採取水刀抽脂並說幹細胞隆乳很多是商業噱頭,至於多添加所謂萃取後的幹細胞會不 不會對脂肪的存活率有幫助其實眾家說法不一 版上有沒有人願意分享一下兩位醫生的術後評價?
SSP-G4轉轉脂 謝謝
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規? 是 我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議? 否 ============================================================================= 前言： 4年前我的身高為177cm，體重為90KG，體脂約24%。
SSP-G4轉轉脂 因收縮壓吃藥後仍只能壓在150Hg/mm，工作壓力又大， 故只能減肥， 經過了2年有氧及飲食控制， 不吃藥收縮壓也是150Hg/mm（家族病史外加工作壓力大）， 此時主治醫師因為收賄被抓去關， 所以我也不去看醫生了Orz 此時體重已經降到了70KG，體脂約16％， 以男性來說很明顯肌肉量不足。
SSP-G4轉轉脂 接著就是有氧加重訓， 到了去年初已經壓到68KG，體脂12%了（收縮壓也少到130Hg/mm）。
SSP-G4轉轉脂 5月初開始練路跑， 從每月100KM， 到最近的每月近400KM pace 5 min/km， 然而體脂最低就是10%， 擺明就是機器壞了或是最低只有10%（Tanita UM-2204，10年老機如下圖）
http://ppt.cc/ReMa 之前板上有網友分享掏寶購買Tanita BC-751， 我也跟著買了1台，約台幣1200加國際轉運160（直寄台灣運費則為順豐240） 買了後馬上後悔，跟頂級的BC-750才差200多， 應該買BC-750才對。
SSP-G4轉轉脂 廢話一堆， 以下為偽開箱照， 新舊機疊疊樂， 新機明顯較小，
http://ppt.cc/dHJs 緯度不同重力不同， 在背面先設定地區為廣東（不好意思，失焦！）
http://ppt.cc/nKp6 設定身高、年齡（差一點35）、體重、性別， 開始測試 關機狀態下站上去就會直接抓出使用者參數， 剛吃飽飽， 體重64.8KG
http://ppt.cc/ISxI 體脂肪5%（這台下限值，我又白花錢了）
http://ppt.cc/IG50 肌肉量（體重-脂肪-骨重） 58.4KG
http://ppt.cc/G2A8 內臟脂肪1.0
http://ppt.cc/D3mx 基礎代謝1708 kcal/day
http://ppt.cc/TigB 體年齡19歲（呵，未成年）
http://ppt.cc/UY2l 結論： 我不是業代， 只說缺點： 1.是簡體字。 2.太小台，男性站上去不穩，機器很容易尻到。 3.中間螢幕壓克力壓到感覺不太堅固，然而腳大者很容易壓到。 4.雖然乾電池拔下再裝回會因為內部電容， 上次的輸入資料及測量資料都會留存，很貼心， 然而日期要重新輸入是哪招？ 5.剛查了原廠（不管t牌或o牌台灣官方都不提供規格，這哪招）pdf規格， BC-750～753的體脂範圍皆為5%~75%（omron hbf-214為5%~50%）， 身高為90~220cm， 故太壯或太高的， 不要買這台了，請左轉肌肉沙灘板XD 以上廢話一堆，感謝收看！
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美國『SSP-G4』上市以來，受到全球女性們的喜愛，不分年齡不分體重的限制，都成功且健康的讓他們找回鏡頭前的美麗曲線，及保持永久體態不走樣。
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哺乳媽媽需要吃對食物，才能分泌營養價值豐富的母乳，營養師表示，媽咪產後要多攝取優質蛋白質，主要是因為分泌乳汁會消耗許多熱量，建議哺乳期間可以比平常多吃兩份的蛋白質，也可以藉由雞精來增加營養，不僅可以升級母乳品質，同時照顧寶寶的健康!
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台北市【減重門診】減重醫師的減重實例!!-2016-10-28
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建康公宅外觀。圖／都發局提供
台北市松山區健康路的健康公共住宅於今日起至2月1日開放受理民眾申請。公宅共有507戶(一房型360戶，二房型100戶，三房型47戶)，其中35%(177戶)提供特殊情形及身分者，30%(152戶)提供設籍在地區里者，23%(118戶)提供北市市民，5%(25戶)提供本市就學就業者，7%(35戶)提供青年創新回饋戶申租。
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建康公宅實品屋。圖／都發局提供
北市健康公宅即將於年底招租，都發局昨公布租金，依周邊行情打85折，一房型租金含管理費1萬400元起，最大的三房型月租金2萬7200元。都發局強調，健康公宅適用公共住宅租金分級補貼制度，依承租人的所得和承租房型，補貼額度在3000元至1萬1300元之間。
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